皆さんは健康についてどうお考えですか？
また、健康について意識されていることはありますか？
おそらく多くの人は「健康」ということを思い浮かべるときに、身体のこと、体型であったり血圧などの数値であったり、病気の有無といったこと考えるかと思います。
身体的、肉体的に健康であることはとても大切ですし、体のことについて意識して気を配っている人もいるかと思います。
ですが、体が健康であるからこの人は健康です！とはどうやら言い切れないようなのです。
本当に健康な状態とは「3つの健康」がすべて充実した状態のことを言うのです。
3つの健康全てに目を向けることが重要ですし、3つのうちどれか一つでも欠けていたら自分自身の健康に害を及ぼす可能性もあります。
今回の記事では3つの健康とは何か、3つの健康が相互作用することの重要性について紹介したいと思います。
記事の後半では3つの健康を手に入れる最適な手段についても触れていますので、ぜひご一読ください。
「健康」を考えるきっかけ
健康診断での出来事
私がなぜ「健康」の意味について深く考えるようになったのか
きっかけは職場の定期健康診断でした。
健康診断、皆さんも定期的に受診されているかと思います。
健康診断を受けることで自分の体の現状を把握し、良好な体の状態を維持する、若しくは異常があれば改善する、それが健康診断の目的であるかと思います。
大切なのは自分の現状を知る、向き合う、ということなのですが、健康診断が近くなると必ずこんなことを言う人がいます。
健康診断に向けて痩せなきゃいけないから体を動かそう！
お酒を減らそう！
前日の夜は何も食べないぞ～！
…それって意味なくないですか(^^;
「健康診断の日」だけの数値がいいからと言って、自分が健康だとは言えないのでは…
むしろ健康に気を配るなら、普段の生活から食事や運動を意識しなければ意味ないのに…
何だか、診断する先生に注意されないためだとか、現実逃避のようにも思えてしまいます。
これがまず一つのきっかけでした、健康診断に向けて健康に気を配るのは違うのではないだろうかと。
ですがもう一つ、私自身にも健康診断がきっかけとなり、健康と何だろう？と深く考えさせられる出来事がありました。
医師の一言～平均的な数値が健康なのか
私の職場の健康診断、問診は年によって担当してくださる医師の先生が変わるのですが、ある先生が担当する年は毎回同じアドバイスをいただいております。
「体重多いね、太りすぎだね、あなたの身長だとこのくらいの体重が平均値だよ」
…心が未熟な私は医師の先生のこのアドバイスが癇に障ってしまうのです。
確かに、私は身長に対し体重が多いので、いわゆるBMI数値では肥満の部類になります。
ですが、それがイコール痩せなさい、平均にしなさい、というのはどうも納得できなくて。
というのも、私は小学生の頃から柔道競技を20年以上続け、競技から離れた現在でもトレーニングは継続しています。
ここ数年ではサイクリングを始めており、1日100㎞以上ペダルを漕いで汗を流す日もあります。
食事は3食欠かさず、無駄な夜更かしもせず、タバコは吸わない、晩酌は週に1度あるかないか程度…
この生活をしているにも関わらず、平均値を基準としてそこに合わせなさいとされるのがどうにも腑に落ちない！と心が未熟な私はいつも憤慨してしまうのです。
健康診断の数値が良好な体の目安であり、病気にならないためにあることは承知しています。
ですが、みんながみんな同じ数値である必要があるのだろうか？
健康診断の数値のためだけに、健康になる必要があるのだろうか？合わせる必要があるのだろうか？
健康診断の数値が良好だからといって、その人たちが本当に健康な状態なのか？豊かな生活を送れているのか？
今の私は不健康なのか？
私にはどうもそうは思えないのです。
健康診断の数値が良好な人は周りに沢山いますが、その人たちが本当に健康で豊かな生活を送れているとは思えないのです。
そこには、ほとんどの人は悩みやストレスや不安を抱えており、心の安寧と充実が無ければ健康的な状態とは言えないのではないだろうか？と疑問を感じたからです。
これが、私が健康について深く考えるきっかけとなった健康診断での出来事です。
健康の意味、定義
インターネットで検索すると…
「健康」の意味についてインターネットで検索して調べてみました。
まず、広辞苑の無料検索には以下のように記されていました。
けん‐こう【健康】‥カウ
(health)身体に悪いところがなく心身がすこやかなこと。達者。丈夫。壮健。また、病気の有無に関する、体の状態。
参考：広辞苑無料検索
こちらでは心身が健やかであること、病気の有無の状態などが健康状態に関わると定義しています。
また、gooサイトの国語辞書では健康の意味について、広辞苑とは別な見解が記されていました。
参考：goo辞書
- 異常があるかないかという面からみた、からだの状態。「―がすぐれない」「―優良児」
- からだに悪いところがなく、丈夫なこと。また、そのさま。「―を保つ」「―な肉体」
- 精神の働きやものの考え方が正常なこと。また、そのさま。健全。「―な考え方」「―な笑い」
3つの見解が記されていましたが、体に関わることだけでなく精神面、正常で健全な考え方や姿勢も健康の定義であるとしています。
このように、健康とは体の状態のみならず、心、精神面のあり方も健康に関わる要素であるということがわかりますね。
WHOの定義～「３つの健康」
一方、WHO（World Health Organization：世界保健機関）が1947年に採択したWHO憲章では、健康の定義について以下のように記されています。
「健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。（日本WHO協会訳）」
参考：公益社団法人日本WHO協会
WHOでは、肉体的、精神的、社会的に満たされたていることが健康な状態であると定義しています。
「病気や弱っているかそうでないかということではない」との一文には驚かされました、このことからも肉体的に問題がないからといって必ずしも健康だとは言い切れない、ということがわかります。
ではこの3つの健康の定義について、それぞれ考えてみましょう。
３つの健康の定義
①肉体的健康
いわゆる「体」の健康状態のことを表しています。
怪我や病気などの異常がなく、身体行動的に日常生活を支障なく過ごせているかどうか、といったところが求められるかと思います。
怪我や病気となった場合、自分自身のメンタルへも影響がありますし、日常生活へも支障が出ることは容易に想像できますね。
体の健康状態を良好に保つためには「バランスのとれた食事」「適度な運動」「十分な睡眠」の3つが重要なポイントとなります。
その他にも喫煙やお酒、テレビやスマホの見過ぎといった生活習慣に気を配ることも大切になってきますね。
また、怪我や病気となった場合に適切な医療処置を受診することも、肉体的健康を良好に保つための手段となります。
そしてやはり健康診断も忘れてはなりません。
BMIや血圧、血液検査の数値に異常がみられると生活習慣病に繋がるリスクとなるため、病気の予防をするうえではわかりやすい基準となります。
私自身も健康診断の数値とよく向き合う、そのための心の成長が必要ですね。
②精神的健康
精神的健康は「心」の健康のことを指します。
メンタルヘルスという言葉で表現されることも多いです。
個人それぞれの心理状態、感情の状態が安定し満たされていることで良好な精神状態を保てているといえます。
精神的健康に影響を与える要因としては、ストレスや悩み、不安といったものが挙げられます。
職場や家庭環境、人間関係、将来への危惧などがストレス、悩み、不安といった精神状態へのダメージとなります。
それらが蓄積されていくと不安障害やうつ病、双極性障害といった精神疾患の発症に繋がってしまします。
精神的に良好な状態を保つためには、自分の感情をコントロールし、ストレスに対し適切に対処して心のバランスを保つことが大切になります。
趣味や生きがいを持つ、息抜きやリフレッシュをする、といったことがストレスへの対処法となります。
また、不規則な生活もストレスへの影響となることから、食事、運動、睡眠が十分な規則正しい生活も大切となってきますね。
悩みや不安があった場合は一人で抱え込まず、周りの人へ話したり助けを求めることも大切なポイントです。
医療的ケアを受けることもいいでしょう。
現在の日本人はみな忙しく、にも関わらず生活や経済環境の改善が難しいため、悩みやストレスや不安のない人はだれ一人いないと思います。
弱音を吐くことは決して恥ずかしいことではないと思います。
ストレスフリーで良好な精神状態を保つために、自分自身のストレスや悩みの種と向き合い対処方法を見つけることが、現在を生きる日本人にはとても重要なポイントであるといえますね。
③社会的健康
社会的健康は個人が家族、友人、仲間、コミュニティなどと良好な関係を築き、社会的なサポートや相互依存関係を受けることで満足のいく生活を送る能力を指します。
人と人との繋がり、社会的なサポートや経済状況、2つのポイントから社会的健康について考えてみましょう。
人と人との繋がり
社会的健康には人と人との繋がり、グループやコミュニケーションといったものが不可欠になります。
家族、職場での人間関係、友人関係、趣味のグループ、SNS等ネット社会での繋がりなど、現在では様々なコミュニケーションの場が存在します。
良好で社会的な繋がりを持つことは孤立感や孤独感をといったストレスを軽減し、自己肯定感の向上などをもたらすこともありますし、情報や資源の共有、相互の支援、成長や発展の機会の提供など、個人の発展にも重要な役割を与えてくれます。
社会の一員として求められていると感じることは生きるうえでとても大切なことであり、これらのことに対して低い肯定感を感じている場合、心の健康被害に繋がることも考えられます。
自分に携わる人との良好な人間関係を築くことが大切になりますが、人見知りや口下手な人など、そういったことが得意ではない人も多くいます。
どんな人に対しても分け隔てなく平等であり、他者との違いを認め受け入れるコミュニケーション能力が社会の一員として求められてくるかと思います。
社会保障、経済状況、格差の解消
社会保障や安定した経済状況にあることも社会的健康の要因です。
ごく普通の日常生活を送れることや、行政や医療といったサポートやケアを受けることなどが挙げられます。
そのためには教育や雇用の機会均等が必要となりますが、現在ではそれらが隅々まで行き届いていないように見受けられます。
むしろ社会的格差は広がりつつあるようにも感じられます。
これらの問題は国や自治体で対策を講じていることとは思いますが、改善に至るには長い時間がかかることとなるため、個人で対策できることは積極的に取り組んでいく必要があると言えます。
3つの健康は相互に作用している！！
肉体的、精神的、そして社会的の3つの健康について考えてみましたが、いかがでしょうか？
こうしてみると、3つの健康はそれぞれ相互に作用しあっていることがわかったような気がします。
それぞれがどのように作用しているか改めて振り返ってみましょう。
- 怪我や病気もなく肉体的に満たされた状態であったとしても、心の健康被害があったり、社会的経済的に困窮していたなら健康な身体の能力を発揮する機会に恵まれないかもしれません。また、社会的な保障が無ければ万が一病気になった場合にもそのサポートを受けられないことも考えられます。反対に、怪我や病気で働けなくなった場合、経済的な困窮へ陥ることもあり得るし、心の健康被害へと繋がることも考えられます。
- ストレスや不安なく精神的に健康な状態であったとしても、怪我や病気などで満足に体を動かすことが出来なければ本当の健康とは言い難いでしょう。万が一怪我や病気をしてしまったり、または社会的な繋がりが希薄であったり経済的な面で不安やストレスを抱えていた場合、それらが心の健康被害へと繋がる要因になり得るでしょう。
- 社会的経済的に充実し満たされた状態であったとしても、体や心に支障があり満足な日常生活が送れていなければどうでしょうか？社会的な繋がりが希薄であったなら、本当の健康と呼べるのでしょうか？失業等で社会的経済的な困窮に陥ってしまった場合、肉体的にも精神的にも満足のいく生活にはなりえないことは容易に想像ができるかと思います。
このように、3つの健康はどれか一つでも欠けていたら満足のいく健康状態とは言えないことがよくわかりますし、どれか一つでも欠けていたら自分の健康状態に重要な支障をきたす可能性があることも理解できるかと思います。
肉体的、精神的、そして社会的に健康であること
私たち現代人が充実した毎日を送る、生き抜くためには3つの健康全てを兼ね備えていなければならないのです。
サプリメントのネットワークビジネス（MLM）なら3つの健康を全てを手に入れることができる！！
では肉体的、精神的、そして社会的な3つの健康を全て満たすためにはどうすればいいのか？
言葉にするのは簡単ですが、実際はそうではないのかもしれません。
何と言っても現代の日本人、みんなとても忙しいです！
朝から夜まで働き、または家事や育児や介護などに追われる毎日
忙しい毎日の中で十分な食事や運動、睡眠をとることもできず
様々なことに頭を抱えて募る悩みや不安がストレスとなり
何と言ってもお金の問題…働いても働いても給料はなかなか上がらないし～😢
万が一、失業なんてことになってしまったらどうしよう…
普通に暮らしているだけで本当の健康状態を手に入れることは極めて困難と言えますが、最適な手段があります。
それがネットワークビジネス（MLM）、それもただのネットワークビジネス（MLM）スではなくサプリメントを商材とているネットワークビジネス（MLM）です。
どういうことか、考えていきましょう。
サプリメントで肉体的な健康を手に入れよう！
忙しい毎日の中で肉体的に満たされた健康状態を保つのはとても困難です。
特に栄養面、日本人の野菜不足は顕著と言われています。
1日に必要な野菜の摂取量は350gとされています。
それもただ350g摂取するだけではなく、ビタミン、ミネラル、食物繊維など数10種類に及ぶ栄養素をバランスよく摂取する必要があります。
栄養士や調理士のように知識と技術があるならまだしも、普通の人が忙しい毎日のなかにおいて、必要な栄養素を食事だけで摂取し続けることはほぼ無理と言って差し支えないかと思います。
そこで便利なのがサプリメントになります。
サプリメントを飲むことで足りない栄養素を補うこともできますし、マルチビタミンなどであれば多くの栄養素をバランスよく摂取することも可能です。
また、サプリメントには栄養摂取以外にも効果が期待できるものもあります。
日々の活力向上、競技パフォーマンスの向上、ストレスの軽減、睡眠の質の改善など
今では様々なニーズに対応できるサプリメントが数多く販売されいてます。
現代の忙しい毎日の暮らしにおいて、肉体的な健康状態を保つ、または病気を予防するためにはサプリメントの摂取は不可欠です。
自分自身の健康のために、サプリメントのある生活を始めてみるのもいいかもしれませんね。
多くの仲間に囲まれて心をリフレッシュ！
ネットワークビジネス（MLM）では多くの仲間と一緒に活動していきます。
多くの時間と経験を共にすることで強い絆が生まれます。
ビジネス活動のことだけではなく、自分と同じ境遇や悩みを抱えている人、共通の趣味を持っている人など仲間とコミュニケーションをとることで精神的なリフレッシュが出来たり、エネルギーを貰えたりもします。
ネットワークビジネス（MLM）で仲間と同じ時間を共有することは、ストレスを軽減して精神的な健康の安定を図れたり、普段の生活への活力が得られたりもします。
また、多くの仲間に囲まれることで社会的な健康を得ることもできます。
自分と同じ共通点を持つ人との出会いもありますが、反対に自分と全く違う境遇の人との出会いもあります。
それぞれの個性を持った仲間たちを互いに認め合うことで、自己肯定感の向上や孤独感などのストレスの軽減へも繋がりますし、新しい出会いの機会は自分自身への刺激と成長、コミュニケーション能力の向上にもなります。
人と人との繋がりが希薄になりつつある世の中において、会社とは違った仲間に囲まれることは、心の安定とこれまでにない新しい発見が生まれる可能性があります。
将来の不安のために収入源を確保！
そして何と言っても、ネットワークビジネス（MLM）で組織構築することで労働収入とは違う権利収入を得ることができます。
今の時代は不景気で苦しい世の中にあるということ、皆さんも共感していただけるかと思います。
この先、会社が倒産して職を失う、国や自治体の制度が変わる、そういったことも大いに考えられますし、当たり前の日常が突然崩れるということがいつ起こってもおかしくありません。
お金の問題は生活へと直結します、いつ何があってもいいように備えを構築しておかなければなりません。
そこで最適な手段として挙げられるのがネットワークビジネス（MLM）の組織構築による権利収入の獲得です。
ネットワークビジネス（MLM）は年齢や性別、学歴や職歴は関係なく誰にでも平等であり、大きな資本投下することなくスタートすることができます。
組織を作ることで半永久的な権利収入を得られますので、怪我や病気や失業などで収入面に影響が出た際の備えに打ってつけです。
いつ何が起こるかわからない今の時代において、収入源は一つだけでなく二つ以上確保しておくことが大切です。
自分や家族の将来のために、収入源の確保に取り組むことは急務なのかもしれません。
将来のために「3つの健康」の構築を！！
いかがでしょうか？
サプリメントのネットワークビジネス（MLM）であれば３つの健康が全て手に入れることができること、少しは共感いただけたでしょうか？
３つの健康のどれか一つでも欠けていたら本当の健康状態とは言えませんし、どれか一つでも欠けていたら実生活に支障を及ぼす可能性があります。
３つの健康状態を維持するために、サプリメントのネットワークビジネス（MLM）は最適な手段であるかと思います。
ポイントはサプリメントを商材としている会社のネットワークビジネス（MLM）を選ぶということです。
ネットワークビジネス（MLM）では化粧品や浄水器、下着やお布団、格安SIM、共済、電力、金融資産、教育商材など多種多様な商材が扱われています。
ですが、肉体的な健康状態の維持や病気の予防ができる商材はサプリメントだけです。
サプリメントのネットワークビジネス（MLM）では３つの健康状態を獲得し、真に豊かな将来への備えの構築が手に入る可能性があります。
肉体的な健康だけでなく、仲間との繋がりを得て精神的な健康の充実を図ること
そして何よりも、組織構築による権利収入の獲得でお金の悩みに備えることができます。
現代人に求められる肉体的、精神的、社会的な３つの健康
サプリメントのネットワークビジネス（MLM）にチャレンジし、憂いのない日々の獲得を目指してみてはいかがでしょうか？
ネットワークビジネス（MLM）で3つの健康を手に入れるためには？
会社の方針によっては心とお金に負担が…！
サプリメントを日常的に愛用することで肉体的な健康のサポートをすることができます。
加えて、ネットワークビジネス（MLM）での組織拡張によって精神的及び社会的な健康も手に入る可能性もあります。
しかしながら、サプリメントのネットワークビジネス（MLM）であればどの会社でもいいのか、ということではありません。
会社によっては、口コミやアポ取り、ABC、セミナー通いなどで時間と労力、交通費やお茶代などが必要となるところもあります。
また、報酬プランによっては初期費用やランニングコストで必要以上の製品購入が求められ、高額なお金を必要としている会社もなかにはあります。
時間とお金と労力、これらに多大な浪費をしたのにも関わらず、結果が伴わずに犠牲の提供だけで終わってしまう人が多くいると言われています。
それも、自分だけならまだしも周りの人も巻き込んで人間関係が壊れてしまうなんてことも…
これでは健康を手に入れるどころか健康を害してしまうことになってしまいます。
これから始める人の成功のヒントを掴もう！
ネットワークビジネス（MLM）では既に組織を持っているプロ、反対にこれから始める普通の人とでは適している環境が全く違います。
特にこれから始める人にとっては、会社の歴史や実績、製品、初期費用やランニングコスト、報酬プラン、展開方法、教育システムなどあらゆる観点から総合的に判断をする必要があります。
ネットワークビジネス（MLM）にはビジネスチャンス、3つの健康が手に入る可能性がありますが、これから始める人はどんなことに気を付けたらいいのでしょうか？
どうやらネットワークビジネス（MLM）には、インターネットやトップリーダーの話からは知りえないことがまだまだ沢山あるようです。
そこにはまるで目から鱗のようなことも…！
私が田舎に暮らしていながら在宅でネットワークビジネス（MLM）に取り組めているのも、これから始める人にとってのヒントを沢山教えてもらったからです。
ネットワークビジネス（MLM）での成功、3つの健康を求めている人は是非下記リンクから無料講座にお申込みください。
きっと、これまでの常識が覆ります！
